Kişilərin evləndikdən sonra kökəlməsi çox yayılmış bir haldır və bunun bir neçə əsas səbəbi var.
Medicina.az təqdim edir:
1. Qidalanma dəyişir
Evləndikdən sonra:
• Daha müntəzəm və daha kalorili yeməklər yeyilir
• Ev yeməkləri çox vaxt daha yağlı və bol porsiyalı olur
• Şirniyyat və çay süfrəsi artır
Subay vaxtı bəzən ötürülən yeməklər evlilikdə daha sabit olur → nəticədə kalori artımı.
2. Hərəkət azalır
• Subaykən daha aktiv həyat (dostlarla görüş, gəzmək və s.) olur
• Evləndikdən sonra isə daha çox evdə vaxt keçirilir
• İdman və fiziki aktivlik azalır
3. Rahatlıq və “özünü buraxma”
Evlilikdən sonra bəzi kişilər:
• Öz görünüşünə əvvəlki qədər diqqət etmirlər
• “Artıq həyat yoldaşım var” düşüncəsi ilə motivasiya azalır
4. Yuxu və rejim dəyişir
• Gec yeməklər arta bilər
• Tez-tez oturaq həyat, TV, telefon və metabolizm yavaşlayır.
5. Sosial vərdişlər
• Dostlarla yemək, qonaqlıq, spirtli içkilər arta bilər. Bu da əlavə kalori deməkdir
6. Psixoloji faktorlar
• Stress azaldıqda bədən “rahatlama rejiminə” keçir və çəki artımı ola bilər.
• Bəzən isə ailə məsuliyyətləri stress yaradaraq emosional yeməyə səbəb olur.
Nəticə:
Evlilik özü kökəltmir, sadəcə həyat tərzini dəyişir. Əgər:
• Qidalanma balanslıdır
• Hərəkət var
• Yuxu rejimi düzgündür
onda kökəlmək mütləq deyil.
