Sağlam həyat sürmək istəyənlərin ən çox maraqlandığı mövzulardan biri də gecələr yeyilə bilən qidaların təsiridir.
Medicina.az xəbər verir ki, mütəxəssislər yatmazdan əvvəl yeyilən bəzi təbii qidaların həm həzm sistemini tənzimlədiyini, həm də gecə boyu bədənin yağ yandırmasına kömək etdiyini bildirir.
Bu qidalardan biri də qatıqdır...
Mütəxəssislərin fikrincə, həm qatıq, həm də qırmızı bibər yağ yandırıcı təsiri ilə tanınan iki güclü qidadır.
Qatıq yüksək protein və probiotik tərkibi ilə həzmi asanlaşdırır, toxluq müddətini uzadır və qan şəkərini tarazlayır.
Qırmızı bibər isə tərkibindəki kapsaisin sayəsində bədən istiliyini artırır və beləliklə daha çox kalori yandırılmasını təmin edir.
1 kasa qatığa 1 çay qaşımı qırmızı bibər əlavə edib yaxşıca qarışdırın. Bu qarışımı hər axşam yatmazdan 30 dəqiqə əvvəl yeyin. 15 gün ərzində nizamlı olaraq istifadə etdiyiniz zaman fərqi hiss edəcəksiniz.
