Ən faydalı qidalardan biri də badamdır.
"Sherg.az" badamın faydaları təqdim edir:
Sızanaqlarla mübarizə aparır
Araşdırmaya görə, şiddətli sızanaqları olan xəstələrin qanında E vitamini təxminən 9 faiz azdır. Dərinin vəziyyətini yaxşılaşdırmaq üçün badam yemək elm tərəfindən dəstəklənən uzun müddətdir ki, Yaxın Şərq müalicəsi kimi tanınır. Badam E vitamini və antioksidantlarla doludur, omeqa-6 yağının yüksək səviyyəsinə dözə bilsəniz, sızanaqları sağaltmağa və dərinizi cavanlaşdırmağa kömək edə bilər.
ŞƏKƏRIN MÜALİCƏSİNƏ KÖMƏK OLUR
Araşdırmalar göstərib ki, diabetdən əziyyət çəkən xəstələr hər gün badam yeyərək fiziki vəziyyətlərinin yaxşılaşdırıb. O, “pis xolesterini” aşağı salıb damarların tıxanmasının qarşısını almaqla yanaşı, tərkibindəki minerallar sayəsində qan şəkərini də aşağı salmağa kömək edir.
DOĞUŞDAN SONRA SAĞALMAĞA KÖMƏK EDİR
Badam bir çox pəhrizin vacib tərkib hissəsidir və tez-tez doğuşdan sonra tez sağalmalarına kömək etmək və izlərin qarşısını almaq üçün qadınlara tövsiyə olunur.
Körpələrin əqli inkişafına köməklik edir
Badam beyin fəaliyyətini yaxşılaşdıra bilər. İspan alimlərinin 2208 hamilə qadını müşahidə etdiyi araşdırmaya görə, həftədə 74 qram badam yemək körpənizi daha ağıllı edə bilər. Daha sonra onlar 1, 5 və 8 yaşlarında uşaqları izlədilər. Hamiləlik dövründə anaları badam yeyən uşaqların İQ testlərində daha yüksək bal topladığı müşahidə edilib
