Mütəxəssislər xəbərdarlıq edir ki, smartfon və digər rəqəmsal cihazlardan uzunmüddətli istifadə insan sağlamlığında yeni problemlər yaradır. Xüsusilə başın davamlı şəkildə önə əyilməsi nəticəsində yaranan və “texnologiya boynu” adlandırılan vəziyyət boyun, kürək və onurğa problemlərinin artmasına səbəb olur.
Araşdırmalara görə, gün ərzində saatlarla telefona baxmaq boyun əzələlərini daimi gərginlik altında saxlayır, duruş pozğunluqlarını artırır və tarazlıq qabiliyyətini zəiflədir. Mütəxəssislər bildirirlər ki, uzun müddət aşağı baxaraq ekran istifadə etmək boyuna təxminən 27 kiloqramlıq əlavə yük yarada bilər.
Alimlər həmçinin smartfon istifadəsinin görmə qabiliyyətinə, əl barmaqlarının gücünə və ümumi fiziki hazırlığa mənfi təsir göstərə biləcəyini vurğulayırlar. Xüsusilə gənclər arasında əl sıxma və tutma gücünün azalması narahatlıq doğurur.
Dermatoloqlar isə davamlı şəkildə başı aşağı əyməyin zamanla boyun nahiyəsində qırışıqların yaranmasını sürətləndirə biləcəyini qeyd edirlər.
Mütəxəssislər problemdən qorunmaq üçün ekranın göz səviyyəsində yerləşdirilməsini, hər 20 dəqiqədən bir fasilə verilməsini, müntəzəm fiziki məşqlərin edilməsini və açıq havada daha çox vaxt keçirilməsini tövsiyə edirlər. Bu tədbirlərin həm onurğa sağlamlığını, həm də gözləri qorumağa kömək etdiyi bildirilir.
