Soyuq su isti havalarda bədənimizin maye ehtiyacını qarşılamaqda mühüm rol oynayır. Bununla belə, mütəxəssislər soyuq su içərkən nəzərə alınmalı olan bəzi vacib məqamları qeyd edirlər.
Medicina.az xəbər verir ki, suyun miqdarı qədər necə içdiyimiz də vacibdir.
Mütəxəssislər bildirirlər ki, xüsusilə idman zamanı soyuq su içmək məşq effektivliyini artırır. Mütəxəssislər soyuq suyun bədən istiliyinin normallaşmasına və məşq zamanı itirilmiş mayelərin tez bir zamanda əvəz edilməsinə faydalı təsirlərini vurğulayırlar. Su tez deyil, yavaş-yavaş içilməlidir.
Mütəxəssislər qeyd edirlər ki, isti yay günlərində soyuq su bəzi insanlar üçün vərdiş halına gələrək qış aylarında da davam edir. Bu vəziyyətə diqqətlə yanaşmaq lazımdır və soyuq suyun faydalarına baxmayaraq bəzi hallarda zərərli ola bilər.
Mütəxəssislər soyuq su içərkən nəzərə alınmalı olan vacib məqamları da açıqlayıblar.
Kəskin, xroniki və ya mövsümi xəstəlik hallarında soyuq sudan qaçınmaq lazımdır. Bundan əlavə, mədə xəstəlikləri olanlar da soyuq su içməkdən çəkinməlidirlər.
Mütəxəssislər xəbərdarlıq edir ki, hətta sağlam insanlar da həddindən artıq soyuq sudan çəkinməlidirlər. Xüsusilə yemək zamanı və ya dərhal sonra çox soyuq su içmək həzm sisteminə mənfi təsir göstərə bilər. Otaq temperaturunda və ya bir qədər sərin su içməyi məsləhət görürlər.
